In estate il recupero è una fase fondamentale dell’allenamento. Dalla metabolic window alla corretta idratazione, fino agli smoothie ricchi di nutrienti, ecco come aiutare l’organismo a recuperare energie e affrontare al meglio gli allenamenti successivi. Il punto di vista di Francesco Paolucci, Sport Supervisor di Aspresso Roma.  Allenarsi durante l’estate, tra temperature elevate, maggiore sudorazione…

L’articolo Post-workout estivo: perché il recupero è importante quanto l’allenamento sembra essere il primo su Myfitnessmagazine.

In estate il recupero è una fase fondamentale dell’allenamento. Dalla metabolic window alla corretta idratazione, fino agli smoothie ricchi di nutrienti, ecco come aiutare l’organismo a recuperare energie e affrontare al meglio gli allenamenti successivi. Il punto di vista di Francesco Paolucci, Sport Supervisor di Aspresso Roma.  Allenarsi durante l’estate, tra temperature elevate, maggiore sudorazione… L’articolo Post-workout estivo: perché il…