La qualità del sonno dipende anche dall’idratazione: bere a sufficienza durante il giorno favorisce il recupero notturno, riduce risvegli e affaticamento e sostiene le funzioni fisiologiche fondamentali per il benessere, degli sportivi in particolare. Il parere del Professore Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation. Dormire bene non dipende solo…

L’articolo Idratazione e sonno: il legame che migliora recupero ed energia sembra essere il primo su Myfitnessmagazine.

La qualità del sonno dipende anche dall’idratazione: bere a sufficienza durante il giorno favorisce il recupero notturno, riduce risvegli e affaticamento e sostiene le funzioni fisiologiche fondamentali per il benessere, degli sportivi in particolare. Il parere del Professore Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation. Dormire bene non dipende solo… L’articolo Idratazione e sonno: il…