Il polpaccio è uno dei muscoli più usati, ma anche uno dei più trascurati. Eppure agisce come una pompa naturale per la circolazione. Il personal trainer Christian Boceda spiega perché allenarlo è fondamentale per gambe leggere, postura corretta e longevità. Addominali, glutei, braccia: sono i muscoli che dominano i workout femminili. Il polpaccio, invece, viene…

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Il polpaccio è uno dei muscoli più usati, ma anche uno dei più trascurati. Eppure agisce come una pompa naturale per la circolazione. Il personal trainer Christian Boceda spiega perché allenarlo è fondamentale per gambe leggere, postura corretta e longevità. Addominali, glutei, braccia: sono i muscoli che dominano i workout femminili. Il polpaccio, invece, viene… L’articolo Gambe leggere e circolazione…