Il corpo è sotto l’ombrellone ma la mente è ancora in ufficio. Secondo una ricerca Hilton, il 44% degli italiani ha bisogno di almeno cinque giorni per staccare davvero. Christian Boceda, Personal Trainer e founder di CB Coaching, spiega come abbassare il cortisolo con una routine da dieci minuti al giorno, anche in spiaggia. Ormai…

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Il corpo è sotto l’ombrellone ma la mente è ancora in ufficio. Secondo una ricerca Hilton, il 44% degli italiani ha bisogno di almeno cinque giorni per staccare davvero. Christian Boceda, Personal Trainer e founder di CB Coaching, spiega come abbassare il cortisolo con una routine da dieci minuti al giorno, anche in spiaggia. Ormai… L’articolo Summer reset: la routine…