Il 45% delle persone ha sperimentato il “wellbeing burnout”: la sensazione di essere sopraffatti dalla pressione di dover essere sempre sani, allenati e produttivi. Matteo Sciaudone e Angelina Galiulina di Corposostenibile spiegano come riconoscere i segnali e costruire abitudini davvero sostenibili. Allenarsi regolarmente, mangiare in modo equilibrato, monitorare il sonno, tenere sotto controllo lo stress.…

L’articolo Benessere senza ossessioni: quando prendersi cura di sé diventa una fonte di stress sembra essere il primo su Myfitnessmagazine.

Il 45% delle persone ha sperimentato il “wellbeing burnout”: la sensazione di essere sopraffatti dalla pressione di dover essere sempre sani, allenati e produttivi. Matteo Sciaudone e Angelina Galiulina di Corposostenibile spiegano come riconoscere i segnali e costruire abitudini davvero sostenibili. Allenarsi regolarmente, mangiare in modo equilibrato, monitorare il sonno, tenere sotto controllo lo stress.… L’articolo Benessere senza ossessioni: quando…