Iniziare la giornata sul tappetino può aiutare a risvegliare il corpo, lavorare sulla mobilità e ritagliarsi uno spazio di ascolto prima che la routine prenda il sopravvento. Dalla respirazione alle asana, i consigli di Tamara Pesaola, trainer di Aspresso Roma, per trasformare lo yoga mattutino in un’abitudine sostenibile. Il momento della giornata in cui si…

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Iniziare la giornata sul tappetino può aiutare a risvegliare il corpo, lavorare sulla mobilità e ritagliarsi uno spazio di ascolto prima che la routine prenda il sopravvento. Dalla respirazione alle asana, i consigli di Tamara Pesaola, trainer di Aspresso Roma, per trasformare lo yoga mattutino in un’abitudine sostenibile. Il momento della giornata in cui si… L’articolo Praticare yoga al mattino:…