Dal sonno alla colazione, dalla luce naturale al movimento: alcuni semplici accorgimenti possono aiutare a rendere meno stressante il ritorno alla routine dopo le vacanze. Secondo una rilevazione SWOA, il 78% degli italiani vive con fastidio o stress il ritorno della sveglia dopo l’estate. Le indicazioni di Monica Mellone, psicologa e psicoterapeuta, per creare una…

L’articolo La sveglia del rientro agita gli italiani: 5 strategie per creare una routine mattutina equilibrata sembra essere il primo su Myfitnessmagazine.

Dal sonno alla colazione, dalla luce naturale al movimento: alcuni semplici accorgimenti possono aiutare a rendere meno stressante il ritorno alla routine dopo le vacanze. Secondo una rilevazione SWOA, il 78% degli italiani vive con fastidio o stress il ritorno della sveglia dopo l’estate. Le indicazioni di Monica Mellone, psicologa e psicoterapeuta, per creare una… L’articolo La sveglia del rientro…