Il cambio dell’ora ha provocato un mini jet-lag sociale che disturba sonno, metabolismo e ritmo circadiano. La Dr. Cristina Tomasi spiega come affrontarlo al meglio con 5 semplici accorgimenti per proteggere la salute e ritrovare energia. Nella notte tra il 28 e il 29 marzo 2026 è tornata l’ora legale. Un cambiamento apparentemente minimo —…

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Il cambio dell’ora ha provocato un mini jet-lag sociale che disturba sonno, metabolismo e ritmo circadiano. La Dr. Cristina Tomasi spiega come affrontarlo al meglio con 5 semplici accorgimenti per proteggere la salute e ritrovare energia. Nella notte tra il 28 e il 29 marzo 2026 è tornata l’ora legale. Un cambiamento apparentemente minimo —… L’articolo 5 consigli per proteggere…